Come alleviare il torcicollo con il rosmarino
Dagli aghi di rosmarino puoi ottenere un unguento utile contro il torcicollo, che permette di rilassare e disinfiammare i muscoli. Ecco la ricetta fai-da-te
Il collo bloccato in uno spasmo doloroso: può capitare per un colpo di freddo, ma anche a causa di una postura scorretta o dello stress. Per correre ai ripari può essere utile il rosmarino: «Questa pianta rilassa i muscoli, li disinfiamma e riattiva la microcircolazione, dando sollievo al torcicollo», spiega il dottor Emilio Minelli, medico esperto di medicina naturale a Milano. Ecco come impiegarla per ottenere i risultati sperati.
- La ricetta
«Procurati 7 rametti di rosmarino fresco, lavali sotto l'acqua corrente e falli asciugare al sole. Poi, separa gli aghi e mettili in un barattolo di vetro», suggerisce il dottor Minelli. «Versa nel vasetto dell'olio di semi di girasole biologico in una quantità doppia rispetto al peso del rosmarino, poi chiudi il contenitore con una garza fissata con uno spago da cucina. Fai scaldare il vasetto a bagnomaria per 2 ore, facendo attenzione a che non bolla, lascialo riposare per una notte e poi filtralo per 2 volte con una nuova garza, in modo da eliminare aghi e impurità. Versa l'olio nel vasetto, chiudi e conserva in un luogo buio, asciutto e fresco, per non farlo irrancidire». - Come si usa
«Stendi un velo d'olio sulla zona dolorante e, con il pollice, fai delle pressioni circolari, imprimendo maggiore forza sui punti più tesi, per 10 minuti», consiglia il dottor Luca Bertini, ortopedico ed esperto di medicina naturale a Pisa. «Ora, versane un po' sulle 3 dita centrali e appoggiale sui lati delle vertebre cervicali. Quindi, con un movimento rotatorio, esercita delle pressioni: inizia dalla zona sotto le orecchie, scendi lungo l'attaccatura dei capelli e poi procedi lungo il collo: serve a stimolare il nervo vago a favorire il rilassamento della muscolatura». - L'alternativa veloce
Se per gli automassaggi vuoi un'alternativa rapida, puoi orientarti su queste soluzioni: «Miscela 5 ml di olio di calendula e 7 gocce di olio essenziale di rosmarino. Oppure, versa in un cucchiaino da tè pieno d'olio d'oliva 4 gocce d'olio essenziale di zenzero e altrettante di rosmarino, per ottenere un mix dall'azione decontratturante», conclude Minelli.
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