Come affrontare lo stress
Dalla seconda puntata della nuova edizione del programma “In Forma con Starbene”, i consigli della nutraceutica fisiologica
Come possiamo affrontare la fase di calo psicofisico di cambio stagione, gli impegni lavorativi e gli esami scolastici senza stancare il cervello, anzi aiutandolo a superare stress e affaticamento? Innanzitutto con un'alimentazione sana e naturale, con uno stile di vita equilibrato e seguendo i consigli della nutraceutica fisiologica. Ne abbiamo parlato il 23 aprile 2016 nella seconda puntata della nuova edizione di In Forma con Starbene, il programma di salute e benessere condotto da Tessa Gelisio, in onda ogni sabato alle 8.45 su Canale 5.
"Lo stress non è una cosa negativa, è qualcosa che ci dà degli stimoli", ha detto il Dott. Mauro Mario Mariani. Per affrontarlo la dieta quotidiana deve prevedere un surplus di frutta e verdura e semi oleosi. Possono inoltre essere utili integratori a base di Tè verde e di Whitania somnifera, dall'effetto tonificante, come Guna Brain.
Per saperne di più puoi vedere qui il servizio andato in onda su In Forma con Starbene:
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Video della 2^ puntata
Video della 1^ puntata
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