L’automassaggio in 5 mosse per gambe leggere

Non c’è prodotto rimodellante che non abbia bisogno dell’automassaggio per dare il meglio di sé. In 10 minuti al giorno di movimenti lenti, si riattiva il sistema linfatico, le gambe si snelliscono e la pelle torna compatta

08 Aprile 2022

di Beatrice Serra

L'automassaggio è una piccola cerimonia con te stessa, da mettere in scena tutti i giorni. Per prendere contatto con il tuo corpo e sentire che la pelle si leviga, si ossigena, si compatta sotto il tocco delle tue mani.

Non c’è prodotto rimodellante che non abbia bisogno dell’automassaggio per dare il meglio di sé. In 10 minuti al dì di movimenti lenti, si riattiva il sistema linfatico, le gambe si snelliscono e la pelle torna compatta.

1. Prima di cominciare il vero e proprio massaggio, sollevati più volte sulle punte dei piedi.

In questo modo, solleciti i tessuti presenti sotto l’arco plantare che favoriscono il ritorno del sangue verso l’alto.

2. Ora bagnati il palmo delle mani con l’olio o la crema da massaggio e comincia a frizionare le caviglie e i polpacci.

Per riattivare la circolazione e drenare i liquidi in eccesso, ricordati di procedere sempre dal basso verso l’alto.

3. Esegui pressioni decise nell’incavo dietro le ginocchia.

Questo movimento aiuta a liberare i gangli linfatici facendo defluire la linfa verso l’alto.

4. Per sgonfiare e smuovere la cellulite, passa ora alle cosce.

Massaggia le cosce con le nocche delle mani, chiuse a pugno.

5. Infine esercita le stesse pressioni sulla parte posteriore delle gambe e sui glutei, “sollevandoli” in modo energico.

I prodotti giusti

1. Massaggiato sulle gambe due volte al dì, lo Spray anticellulite Crio Sinergia de l’Erbolario (29,90 €, erbolario.com) rimodella, leviga e alleggerisce rapidamente le gambe.

2. Dopo una a sui tacchi alti, il massaggio antifatica ha un alleato in Aloe Gambe Leggere di Equilibria (7,95, equilibria.it), antinfiammatorio naturale del microcircolo cutaneo.