Caduta dei capelli: 4 errori da evitare
Nelle stagioni di mezzo la caduta dei capelli è fisiologica. Per evitare che il problema diventi più serio, segui i consigli della dermatologa
Autunno e primavera: sono le stagioni in cui di solito i capelli cadonbo di più. «Nelle stagioni di mezzo la caduta aumenta perché è il ricordo genetico di una caratteristica tipica di altri mammiferi: la muta del pelo», spiega la dottoressa Magda Belmontesi, dermatologa e docente alla Scuola superiore di medicina estetica Agorà a Milano. Si tratta perciò di un fenomeno fisiologico, che non deve preoccupare: in genere non dura più di 2-4 settimane. Per favorire la ricrescita e non peggiorare la situazione, ci sono 4 errori da evitare. Ecco quali sono.
- Trascurare l’alimentazione
Prevedi 3 porzioni al giorno di proteine alternando carne, pesce, uova, latticini, legumi. Inoltre fai il pieno di vitamine e sali minerali consumando frutta e verdura: così ti assicuri tutti i nutrienti necessari per la salute dei capelli e l’ossigenazione del cuoio capelluto. Se la tua alimentazione è sbilanciata, ricorri a un integratore. - Fare trattamenti aggressivi
Stiratura, decolorazioni e permanente rischiano di indebolire ulteriormente i capelli. «Cautela anche con colore e piastra. Sì a tinte leggere, come quelle all’acqua; per lisciare i capelli meglio utilizzare phon e spazzola non più di 2-3 volte alla settimana», consiglia la dermatologa. - Lavarli meno spesso
Per paura di perdere più capelli a volte si tende a lavarli meno spesso, ma è una pratica che non ha alcuna utilità. I movimenti delle dita per detergere la cute accelerano il distacco dei fusti dai bulbi, ma sono capelli che sarebbero caduti lo stesso. - Usare prodotti “generici”
Nei periodi di maggiore fragilità scegli shampoo privi di tensioattivi aggressivi, maschere leggere idratanti, prodotti di styling senza alcol. E per dare sprint alla ricrescita ok alle fiale rinforzanti, da massaggiare sulle radici con movimenti rotatori dei polpastrelli che fanno scorrere il cuoio capelluto.
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