Maria Simona Lualdi
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Vivere meglio
Glamping, campeggio con stile: 6 località in Italia scelte da noi
Ecosostenibili e chic: i glamping, immersi nella natura, sono pieni di fascino e dotati di tutte le comodità. Dal Piemonte alla Sicilia, le nostre proposte nelle località più interessanti
Sport
Correre sull'asfalto: i consigli per evitare gli infortuni
L'asfalto è la superficie più gettonata dagli appassionati della corsa e offre un appoggio sicuro, in grado di limitare le distorsioni e "spingere" di più. Ma attenzione a tendini, legamenti e schiena
Sport
Piscina e Coronavirus: come cambia il fitness in vasca
Il nuoto libero è diventato su prenotazione. Sì all'hydrobike e all'hydrorun con le cinture galleggianti, no agli esercizi a coppie. Ecco come si è adeguato alle nuove misure di sicurezza il fitness in acqua
Gravidanza
Coronavirus in gravidanza e allattamento: ecco cosa fare
Le mamme che hanno contratto il Covid-19 possono allattare. Lo ribadiscono le linee guida della Società Italiana di Neonatologia. Leggi qui
Problemi e soluzioni
Riflessologia facciale: il massaggio sul viso per eliminare l'ansia
La riflessologia facciale è una tecnica che assicura un profondo relax. Segui le indicazioni dell'esperta e provala subito
Esercizi
Dorothea Wierer, ecco l'allenamento a circuito consigliato dalla campionessa
Dopo aver provato in palestra il Grid, la regina mondiale del biathlon consiglia questo speciale interval training a circuito. Un programma di esercizi regolabile su ogni grado di forma, per bruciare calorie, migliorare l'equilibrio e conquistare un corpo tonico e snello