Irma D'aria
I miei articoli
Esercizi
Cos'è lo snowga, lo yoga sulla neve per sciare meglio
Prenditi una pausa a bordo pista con queste asana di yoga da fare in tuta e scarponi. Ti aiuteranno a migliorare equilibrio e coordinazione. Per discese perfette
Esercizi
Gli esercizi da fare al risveglio per una postura corretta
Per iniziare bene la giornata e mantenere una corretta postura, esegui questi 5 semplici esercizi. Ti aiuteranno a sciogliere le rigidità che il corpo accumula mentre dormi. Eseguili lentamente, in modo rilassato e con gradualità, evitando di forzare già dalle prime ripetizioni. Puoi ripeterli anche tutti i giorni