I miei articoli
Esercizi
Con lo yoga migliori l’intesa di coppia: 6 asana da provare
Oltre a renderti più flessibile e tonica, le 6 asana suggerite dal nostro esperto migliorano la sintonia con il partner
Problemi e soluzioni
Shiatsu, a che cosa serve e perché fa bene
Lo shiatsu affonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese e agisce con precise modalità di pressione su punti mirati del corpo, per ristabilire l’equilibrio energetico e favorire la circolazione del flusso vitale
Sport
Antiage: fai sport (nel modo giusto) e resti giovane
Praticare attività fisica aiuta a rallentare l’invecchiamento. Scopri le regole da seguire con alcune avvertenze
Sport
Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi
Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, è importante controllarla. Scopri come fare
Sport
Pattini a rotelle, il grande ritorno
È aumentato il numero di chi sfreccia con le ruote ai piedi. Scopri i benefici per corpo e mente