Ecco un menu equilibrato e light
Dalla settima puntata del programma di Canale 5 “In Forma con Starbene” i consigli per una corretta combinazione di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali
Come organizzare un regime quotidiano che assicuri tutti i nutrienti necessari? Ne abbiamo parlato il 17 giugno 2017 nella settima puntata di In Forma con Starbene, il programma di benessere di Canale 5 in onda ogni sabato alle 8.45, condotto da Tessa Gelisio.
Ecco un esempio di menu equilibrato e light, con una corretta combinazione di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali. Colazione: yogurt con cereali e fragole fresche. Spuntino: 4 crackers. Pranzo: penne alla mediterranea con crescenza o mozzarella light. Merenda: un frutto. Cena: petto di tacchino, insalata, un panino, un frutto.
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