Colesterolo
Sono una ragazza di 22 anni l estate scorsa avevo il colesterolo a 252 quest anno ancora devo fare le analisi. Il mio problema e che mangio al giorno almeno due etti di affettati come spuntino perche non so cos altro mangiare. Mi puo darr consigli su quali cibi mangiare a mezza mattina pomeriggio e sera prima di andare a dormire che non mi fanno alzare il colesterolo e con pochi zuccheri?La risposta
Buonasera, sicuramente mangiare tutti questi affettati non fa bene alla salute! Consiglio di fare spuntini con frutta di stagione, frullati fatti con latte vegetale e frutta fresca, ad esempio latte di mandorla + anguria, latte di cocco + mirtilli e menta.Viste le temperature vanno bene anche gelati, sorbetti sempre a base frutta, yogurt magro.Mi raccomando di mangiare fibra ai pasti in modo da sentirsi sazia e aiutare i processi depurativi, mangi anche verdure verdi e crude all’inizio del pasto.Beva infusi di tarassaco e segua i consigli alimentari e vedrà che sistemerà il problema!
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