Ecco il menu della Dieta Libera di Starbene che ti proponiamo per giovedì 22 settembre 2016.
Non sai come come cucinare l'insalata di orzo, tonno e verdure? Nessun problema, te lo diciamo noi. Ecco la ricetta.
Come preparare l'insalata di orzo, tonno e verdure
Cuoci l’orzo secondo le indicazioni riportate sulla confezione, scolalo e mettilo in una terrina. Taglia a dadini zucchine, carote e peperoni e falli saltare in padella con poco olio extravergine di oliva. Taglia a dadini anche i pomodori e sminuzza del basilico. Unisci tutte le verdure ai cereali, aggiungi il tonno leggermente sgocciolato, mescola con delicatezza e regola di sale.
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