Le regole per un pasto sano
Dalla sesta puntata del programma di Canale 5 “In Forma con Starbene” le dritte per nutrirsi bene e non avere carenze di proteine
L’estate si avvicina. E di benessere del nostro corpo in età adulta e in vista della bella stagione si parla sempre di più. Parola d’ordine: piatto sano. Di che cosa si tratta? Ne abbiamo parlato il 10 giugno 2017 nella setta puntata di In Forma con Starbene, il programma di benessere di Canale 5 in onda ogni sabato alle 8.45, condotto da Tessa Gelisio.
Le regole di un pasto sano sono semplici: mangiare molta frutta e verdura, variandone spesso la qualità, condire con olio extravergine d’oliva, preferire i cereali integrali, limitare la carne rossa a favore di pesce e carni bianche. E a proposito di proteine, attenzione: oltre un terzo degli italiani adulti non ne assume la giusta quantità. Hai perso il servizio di In Forma con Starbene? Puoi vederlo qui:
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