L’alimentazione giusta per chi fa sport
Anche se fai un’attività fisica blanda, non farti mancare cibi sani, ricchi di Omega 3
A qualsiasi età, non farti mancare l'attività fisica, anche blanda e moderata: è importante per il tuo benessere. Com'è importante supportare l'esercizio fisico con un'adeguata alimentazione.
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Come ha detto il nostro personal trainer Stefano Lazzarini nella quinta puntata di In Forma con Starbene, il programma di Canale 5 in onda ogni sabato alle 8.45, è fondamentale introdurre cibi che reintegrino il nostro corpo dopo uno sforzo. Mangiando fai scorta di Omega 3, gli acidi grassi essenziali presenti nel pesce e in alcuni alimenti integrati. Gli Omega 3 sono benefici per il cuore, il motore di ogni tuo movimento.
Se hai perso la trasmissione condotta da Tessa Gelisio, puoi vedere il video sugli esercizi fisici giusti per ogni età cliccando qui.
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