di Anna Do Amaral
Dopo un inverno all'insegna del cibo sano e dello sport, hai conquistato una forma fisica ideale e una pancia piatta. E ora che finalmente ti godi il riposo al sole in spiaggia, non vuoi certo compromettere i risultati raggiunti.
Ti meriti una pausa dalla routine e un po' di relax, ma la sospensione delle abitudini potrebbe portare via con sé anche le buone regole alimentari.
In vacanza le tentazioni sono tante, ma evitare le abbuffate è importante, sia che tu stia seguendo una dieta per mantenere la pancia piatta o per perdere peso, sia che tu voglia semplicemente mangiare sano.
Un articolo dell'Harvard Health Pubblications, la rivista di salute online della prestigiosa università USA, ti dà 5 consigli pratici su come affrontare il periodo più difficile di ogni dieta: le vacanze.
Continua a leggere per scoprire le dritte che funzionano.
Fai la tua domanda ai nostri esperti