Meditate gente, meditate (e vincerete la depressione)
Vuoi sconfiggere l’umor nero? Iscriviti a un corso di meditazione e ti dimenticherai degli antidepressivi
La tendenza a ricadere nella depressione si può combattere con la meditazione di gruppo: anzi, sembra che questa tecnica porti a risultati paragonabili all'uso di antidepressivi. È il risultato a cui sono arrivati gli psicologi del Medical Research Council, secondo i quali i vantaggi, soprattutto della meditazione buddista, sono numerosi: permette di evitare gli effetti collaterali dei farmaci, è meno costosa della psicoterapia e consente ai pazienti di riconoscere e gestire meglio la propria tendenza all'umor nero.