ExFat, in forma senza ingrassare mai più!

Sesta puntata di ExFat, il nostro reality contro i chili di troppo, per il  concorrente Claudio. Traguardo raggiunto: in 14 settimane ha smaltito i 15 kg che si era ripromesso di tagliare. Anzi, è andato oltre. Perdendone uno in più; ora pesa 109 ed era partito da 125. Ora non resta che dargli qualche altro consiglio (di metodo) per consolidare i risultati.

Mantenere il peso è un problema per chiunque abbia perso molti chili, come ha fatto Claudio. È statisticamente provato che solo una persona su cinque riesce, a distanza di un anno dalla dieta, a non riacquistare i chili persi.
Segui sul numero 35 di Starbene, dal 2 dicembre in edicola, i suggerimenti della dietologa Carla Lertola, l'ideatrice della nostra dieta normoproteica. Puoi trovare anche la dieta di mantenimento pensata per Claudio. Interagisci con la dottoressa Lertola sul forum di Ex Fat.