Dieta anticellulite

Prima Colazione

• al risveglio un bicchiere di succo d'ananas
• latte scremato con fiocchi di mais

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• un piatto di zuppa di riso (60 g) e lenticchie
• un'insalata di indivia, lattuga e finocchi

Spuntino Pomeridiano

Cena

• frittata di zucchine ed erba cipollina
• insalata di carote e mele grattugiate con succo di limone
• crème caramel

Prima Colazione

• al risveglio un bicchiere di succo di arancia
• macedonia con yogurt magro
• due biscotti secchi

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• un piatto di riso (60 g) con zucchine
• insalata di pomodori e rucola
• un formaggio fresco

Spuntino Pomeridiano

Cena

• un pesce al cartoccio
• verdure lesse miste
• una pesca o una mela cotta

Prima Colazione

• al risveglio un bicchiere di succo di frutta
• frullato con un bicchiere di latte scremato e fragole
• tre biscotti integrali

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• una fetta di torta salata alle verdure
• insalata di lattuga e pomodori

Spuntino Pomeridiano

Cena

• petto di pollo ai ferri con limone e un cucchiaino di olio
• insalata verde
• budino di soia

Prima Colazione

• al risveglio un bicchiere di succo di ananas
• latte scremato con tre fette biscottate integrali

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• tagliatelle (60 g) con verdura e grana condite con un cucchiaino di olio
• insalata di fagiolini e pomodori con un cucchiaino di olio

Spuntino Pomeridiano

Cena

• crema di piselli con crostini
• carote crude in insalata
• gelato ai frutti di bosco

Prima Colazione

• al risveglio un bicchiere di succo di ananas
• frullato di fragole, pesche e banane con un bicchiere di latte scremato
• caffè con un cucchiaino di zucchero

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• pennette integrali (60 g) con erbette e ricotta fresca
• insalata di tarassaco

Spuntino Pomeridiano

Cena

• riso (60 g) allo zafferano
• finocchio crudo
• fragole con un cucchiaino di zucchero