Dieta anti – gonfiore

Prima Colazione

• yogurt intero un vasetto
• pane ai cereali g 40

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• vitello ai ferri g 100
• finocchi, patate e carciofi g 140

Spuntino Pomeridiano

Cena

• spaghetti al pomodoro e peperoncino g 65
• ricotta fresca g 85
• bietole lessate g 150

Prima Colazione

• t&egrave al latte una tazza
• crackers g 30
• mozzarella fresca g 30

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• manzo magro ai ferri g 110
• insalata mista g 100 con olio g 10
• grissini g 20

Spuntino Pomeridiano

Cena

• riso lessato g 60
• caciotta toscana g 50
• finocchi lessati g 140

Prima Colazione

• latte parz. screm. e macchiato una tazza
• pane di soia g 60

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• pollo alla diavola g 100
• insalatona senza olio g 80
• crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

Cena

• penne ai carciofi g 55
• paillard g 90
• carote lessate g 165

Prima Colazione

• yogurt parz. scremato un vasetto
• crackers integrali g 25

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• parmigiano g 65
• insalata di pomodori g 160
• crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

Cena

• spaghetti integrali al pomodoro g 75
• mozzarella fresca g 50
• peperoni al tegame g 100

Prima Colazione

• yogurt intero un vasetto
• pane ai cereali g 40

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• coscia di pollo ai ferri g 110
• insalata di finocchi g 140
• crackers integrali g 30

Spuntino Pomeridiano

Cena

• riso con zucchine g 60
• formaggio magro a fiocchi g 100
• broccoli lessati g 160

Prima Colazione

• t&egrave al latte una tazza
• crackers g 25
• mozzarella g 30

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• sogliola lessa e succo di limone g 140
• insalata g 120 con olio g 10
• grissini g 20

Spuntino Pomeridiano

Cena

• riso lessato g 55
• crescenza g 65
• patate e carote g 135 condite con olio g 10

Prima Colazione

• latte magro macchiato g 150
• pane di soia g 60

Spuntino Mezza Mattinata

Pranzo

• petto di tacchino alla diavola g 100
• carote lessate g 170
• crackers g 25

Spuntino Pomeridiano

Cena

• pastina g 60 con brodo vegetale g 150
• un uovo sodo
• insalata di patate e prezzemolo g 140