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Dieta: il menu rinforza difese
Con i cibi giusti si possono prevenire i malanni invernali o guarire prima. Ecco cosa mettere in tavola
Vegetali: quando mangiarli con la buccia
Alcuni contengono più vitamine, fibre e minerali nel rivestimento. Ecco quali sono
Farmaci&cibo: gli effetti collaterali
La riuscita di una cura dipende anche da ciò che si mangia. Ecco quali alimenti evitare
Legumi: tre ricette da chef
Sono ricchi di proteine e facili da coltivare. Ecco i consigli dei tre giudici Masterchef
Dieta: tre ricette anti-freddo
Quando le temperature calano alcuni piatti aiutano a scaldarsi. Scopri quali preparare a calorie controllate
Dimagrire: i cibi bruciagrassi
Contengono iodio, fibre, potassio o proteine e accelerano il metabolismo. Scopri quali sono
Colesterolo: le proprietà delle mandorle
Ricche di fibre, abbassano il livello di grassi nel sangue e regolarizzano la glicemia
Salute: cos'è la kombucha
Assai popolare negli Stati Uniti, questa bevanda vanta numerosi effetti benefici. Ecco quali
Legumi: proprietà e benefici
Piselli, fagioli, ceci, fave e lenticchie hanno ottime qualità nutrizionali. Scopri su quali puntare
Dimagrire: l'utilità del diario alimentare
Vari studi confermano che serve a perdere peso senza riprenderlo. Ecco cosa annotare
Spesa online: tutti i vantaggi
Bastano pochi clic e i prodotti arrivano a casa propria. Scopri perché conviene
Burger gourmet: le differenze con il fast food
Da emblema del cibo spazzatura a proposta di qualità. Scopri come scegliere un buon panino
Feste: come sopravvivere al jet lag
Abbuffate, brindisi e poco sonno creano numerosi malesseri. Scopri come stare subito meglio
Dieta: come aggirare l'egoismo del partner
Quando si vuole dimagrire spesso i principali ostacoli si presentano in famiglia. Ecco come superarli
Dieta libera: come dire addio alla taglia XL
Si può perdere peso senza eccessivi sacrifici, con metodo e sostegno. Ecco come perdere oltre 30 Kg in un anno.