La risposta

Altro Starbene Risponde x

Buonasera! E’ giusto in tempo per rimettersi in forma per l’estate ma le consiglio di mantenere una volta acquisito il nuovo regime alimentare per evitare l’effetto yoyo. Innazitutto si rivolga al suo medico di base e faccia un check up di base, poi in base al suo stato di salute e al suo stile di vita e alle sue misure antropometriche è possibile elaborare una dieta personalizzata. Per un risultato efficace si faccia stilare un piano pesonalizzato sulle sue esigenze e necessità.Intanto beva tisana a base di tarassaco tutte le mattine, per favorire la depurazione dopo le feste e riduca salumi, formaggi, pane, cibi elaborati, fritti e dolci confezionati! Non salti i pasti e faccia sempre un pasto completo a pranzo con tante verdure! Per essere più specifici serve conoscere più dettagli, qui è possibile fornire qualche indicazione!