La risposta

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Gentile signora, XLS Medical Liponosil è uno degli innumerevoli estratti da piante (in particolare una cactacea sudamericana) che apportano fibre solubili e insolubili insieme ad altri estratti presenti in qualsiasi vegetale in varia percentuale. In pratica può aiutare a ridurre l’assimilazione dei cibi quanto la semplice crusca (oppure il glucomannano o il chitosano), sicuramente più a buon mercato. Per quanto riguarda la riduzione del peso bisogna considerare i due più importanti elementi: la qualità dell’alimentazione e l’apporto calorico che deve per forza essere al disotto delle proprie necessità. La qualità deve assicurare la giusta percentuale di vitamine, sali minerali, grassi poliinsaturi, proteine e carboidrati necessari al benessere dell’organismo e AL MANTENIMENTO DELLA MASSA MAGRA (ho voluto evidenziare in stampatello un aspetto importantissimo quasi mai preso in considerazione dai pazienti che si rivolgono alle diete fai da te). Per conoscere la quantità di calorie da assumere, prima di tutto bisogna conoscere il proprio fabbisogno calorico. Io consiglio un’analisi bio/impedenziometrica che può calcolare con buona precisione il metabolismo basale mediante la quantificazione della massa magra/muscolare. Se questa è molto bassa il fabbisogno di calorie sarà altrettanto basso e non le resterà che aumentare il dispendio calorico mediante l’attività fisica. Tenga presente che l’attività fisica non aumenta solo il dispendio calorico durante l’esercizio, ma aumenta il metabolismo anche a riposo, una volta ottenuto un aumento della massa muscolare, che rappresenta inoltre la migliore prevenzione nei confronti di osteoporosi e dislipidemie .