La risposta

Altro Starbene Risponde x

 10 cibi brucia grassi oltre ad attività fisica aerobica:Non solo la classica insalata, ma anche peperoncino se tollerato, frutta, zuppe e anche caffè: ecco i 10 cibi che fanno dimagrire!Pompelmo26 calorie per 100 gr., pochi zuccheri e molte fibre. Provarlo in un centrifugato lightInsalataMangiare l’insalata prima di ogni pasto: si raggiunge prima il senso di sazietà! Verdure crudeSoddisfano il desiderio di masticare e possono essere consumati come snack!PeperoncinoContiene una sostanza insapore, la capsaicina, che sembra in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo. Aggiungendolo ai cibi si tenderà a mangiare menoZuppeDanno un forte senso di sazietà. Quelle surgelate e quelle pronte però contengono più calorie, preferire quelle fatte in casa! Tè verdeLa catechina, un principio attivo del tè verde, è immediatamente assimilabile dall’organismo. Consumare tè verde tutti i giorni e i risultati saranno eccellenti!Mele e pereHanno poche calorie e molte fibre, oltre ad appagare il desiderio di masticare, contengono molta acqua che aiuta a sentirsi più sazi.CocomeroHa solo 16 calorie per 100 gr. e contiene grandi quantità d’acqua. AcetoAiuta l’organismo a combattere il grasso. Condire con l’aceto offre un grande vantaggio: aggiunge sapore ai piatti con solo 5 calorie ogni 100 gr.CaffèNon fa dimagrire, ma ferma la fame e… non aggiungere zucchero, addolcitelo con del latte oppure del docificante!