La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentilissima lettrice mi dispiace che non abbia ricevuto una risposta prima e non ne conosco la ragione. Cercherò di darti qualche informazione. La menopausa in effetti contribuisce ad alterare quel complicato meccanismo psico-neuro-endocrino che condiziona tutte le funzioni organiche e può innescare, o palesare alterazioni quali aumento della pressione arteriosa, alterazioni dei grassi e/o zuccheri circolanti, alterazioni del peso corporeo. Controlla col tuo medico di fiducia o con la tua ginecologa di avere già effettuato tutti i controlli del caso, compresi gli esami di funzionalità tiroidea. Effettua anche un’analisi di composizione corporea col metodo STA/BIA per verificare le tue reali percentuali di acqua corporea, massa magra, massa muscolare e fabbisogno calorico. L’aquagym è ottima, se puoi, affiancala ad attività specifica per incrementare la tua massa muscolare (è la migliore prevenzione per l’osteoporosi, insieme all’abitudine di bere abbondante acqua minerale calcica: gli ioni calcio presenti nell’acqua sono meglio assimilabili dal nostro organismo, non aumentano l’incidenza di calcoli renali e, soprattutto sono a zero calorie) . E’ fondamentale continuare a mangiare cibi sani variando il più possibile l’alimentazione giornaliera e togliersi la voglia di roba dolce senza eccessi. Concentrati piuttosto nell’evitare i grassi, sotto ogni forma. Per perdere peso dovrai comunque fare i conti con le tue necessità caloriche!                 dr P.R.MeraniDir. San. Marc Mességué Ai Cappuccini                Gubbio     PG