Colesterolo
salve, sono una ragazza di 22 anni, ho il colesterolo alto mi può dare una dieta sui cibi da mangiare per farlo scendere? il gelato quanto posso mangiarlo?La risposta
Buongiorno, eviti formaggi, salumi, tutti gli affettati brasaola compresa, riduca le uova ad una volta a settimana preferibilmente sode, e aumenti il quantitativo di fibra, specie cruda e all’inizio del pasto.Attenzione anche ai carboidrati, pasta, pizza, brioche.Beva tisana al tarassaco al mattino appena sveglia e faccia colazione con latte vegetale (no soia) abbinato a cereali tipo riso soffiato e frutta fresca. Come spuntino gelato a base frutta, frutta fresca, frullati con latte vegetale e yogurt.A cena no pane, no pasta ma eventualmente cereali integrali tipo riso venere, riso integrale, avena abbinati a verdura e a proteine, quali pesce, tagli magri del manzo e pollo. Per insaporire usi le spezie e le erbe aromatiche.
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
