Alimentazione colazione
Ho sempre fame dopo colazione come arrivare a mezzogiornoLa risposta
Buongiorno, per controllare la fame è importante fare una colazione completa di tutti i nutrienti e poi spuntini prima del pranzo. Qualche esempio: latte di mandorla + riso soffiato + 1 frutto fresco , oppure coppetta con yogurt e mix frutta fresca e frutta secca, oppure succo di frutta o centrifugato + pane integrale tostato con marmellata e ricotta.Per gli spuntini usi frutta, yogurt e gelato a base frutta.Le indicazioni fornite sono solo indicative chiaramente.
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