Aiuto
Buonasera, vorrei qualche consiglio per una dieta equilibrata...visto che ho messo su tre kgLa risposta
Buonsera, senza informazioni sul suo stato di salute, il suo peso e il suo stile alimentare non è possibile consigliarla.Posso darle i classici consigli generali, ovvero muoversi, anche camminare, preferire le verdure al resto, ridurre pane e grissini ai pasti, salumi e formaggi solo due volte a settimana a pranzo e inserire i legumi e il pesce come fonte proteica. Alla sera faccia minestroni o passati di verdure e beva tisane durante il giorno, per favorire il drenaggio dei liquidi.
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